jakie s

Jakie masz estro w jakiej skali edit:masz lekko ppnad norme wiec nie ma raczej sensu jeszcze zbijac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-03 10:02:24

[...] treningowego to nadmiar kalorii się odżłoży w psotaci tkanki tłuszczowej, no chyba że masz taki mega metabolizm że i tak to przerobisz m Możesz mi powiedzieć w takim razie jakie mogą być różnice w stylu odżywiania? Tkanki tłuszczowej nie mam jakieś dużej bo około 19% czyli tyle ile wynosi u przeciętnego człowieka w moim wieku, sprawdzałem w [...]

[...] zapomniałem wpisac wyciskanie sztangielek siedzac 12-10-8-8 unoszenie ramion bokiem stojac 12-10-10-12 odwodzenie na maszynie 12-10-10-12 A jeśli chodzi o dodatkowe cwiczenie na nogi to wypady odpadaja, z wszystkich cwiczen jakie robiłem nie cierpię tego, sa jakies zamienniki dla tego? Zmieniony przez - Bombilla w dniu 2019-07-11 14:55:54

niechce kupowac carbo / a jakie moga byc zamienniki owoca( bo rozumiem ze chodzi o glikogen watrobowy) ?? czy jak ?? Tak chodzi o glikogen wątrobowy Dobrym rozwiązaniem bedzie banan dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / Ok,pamietaj jednak o odpowiednich proporcjach kwasow tłuszczowych a skad pozyskac troche tych nasyconych ?? [...]

[...] /ok tric - prostowanie ramion na wyciągu 2s plecy - ściąganie drążka szerokim 2s / mozesz dac wioslowanie 2s martwy ciąg 2s / daj 3s nogi - prostowanie nóg w siadzie 2s / jakies siady 3s uginanie nóg w leżeniu 2s /ok bicepsy - uginanie ramion ze sztanga 2s /ok B Klata - wyciskanie skos 3s / 2s , ok barki - wyciskanie sztangki zza głowy 2s [...]

Chodziło mi o badania przed odblokiem jakie i kiedy. Warto chyba rzucić okiem na prolaktynę i progesteron, bo estradiol pewnie i tak w górze? Propionatem tak krótko chyba faktycznie tylko mogę sobie namieszać zamiast pomóc.. Z provironu bym wolał nie rezygnować, pomijając, że "gdzieś coś słyszałem" ;) że dobrze robi na progesteron to kiedyś mnie [...]

[...] na koniec treningu zostaw pompki w podporze tylem. jeej.. probowalem tego posta wyslac juz chyba 10 razy, co jest ? /sory za te linki, ale nie mam pojecia co sie dzieje - jak juz bede mogl wyslac to dam linki. chyba, ze sam zobaczysz o jakie cwiczenia chodzi. pozdrawiam. Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-03 17:13:30

screaamm 1.Jakie efekty siłowe masowe , odczucia , wyniki siłowe w podstawach ITD wiecej informacji o tych 7 tygodniach i wtedy bedziemy myśleć. to co podałes sie nie nadaje Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-22 12:25:45

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z 3 lata temu metka Zeszły rok teść prop Iran ed2 odblok nie profesjonalny teraz inaczej jest 8. TRENING: siłowy 9. [...]

[...] bardzo obszernie to wyjaśniła. Oczywiście nie każde If będzie dobrym wyjściem, np. 1 posiłek w ciągu dnia czy okno 2h. Tu więcej może być negatywów niż pozytywów. Ciekawe jakie ma zdanie na temat śniadania. Najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Kto nie je śniadania ten nie schudnie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 14:04:09

A buty? Jakie będą najlepsze na siłownię? Które z tych reg forum najlepiej kupić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-21 11:45:28 Takie w których czujesz sie wygodnie.

Dla przypomnienia ciężary jakie będziemy wyciskać podczas wyciskania połowy masy ciała. /SFD/2018/1/17/866c60742adc42629a560324451b581d.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-01-17 20:19:41

Musisz najpierw sprecyzować o jakie jednostki specjalne ci chodzi, gdzie chciałbyś się dostać, jednostki AT/Realizacyjne są w Policji, Straży Granicznej i ABW, Jednostki Specjalne Wojska to GROM, 1PSK i Formoza, istnieją także oddziały specjalne żandarmerii wojskowej w Warszawie, Gliwicach i Mińsku Mazowieckim z tym, że przeznaczenie tych dwóch [...]

o Kur;d zapomnialem planu wkleic <lol2> Hje Ju Ła: A: *BRZUCH *KLATKA -płaska 12/10/8/8 -skos w górę 12/10/8 -skos w dół 12/10/8 -ropiętki 3 x 10 *TRICEPS -pompki na poręczach 3 x 10 -wyciskanie francuskie 12/10/8 -prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 -prostowanie ramion ze sznurkiem 12/10/8 *BARKI -wyciskanie sztangielek (albo na [...]

a co do mojego planu są w nim jakie błędy i czy martwy ciąg należy do nóg czy pleców. czy powinienem skrócić plan co o nim sądzicie Zmieniony przez - Origin w dniu 2010-01-02 17:55:31

Temat ciekawy, bo na forum pojawiająsie głównie tematy z rozpiskami , odblokami, interpretacją badań, jednak tak jak , ziomek wyżej, piszę bez ankiety , się nie obejdzie. Tu masz ułatwienie jak nie napiszesz dwóch trzech , mało istotnych pozycji nic się nie stanie, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: [...]

A czy z przyczepem klatki piersiowej jest wszystko ok? Jakie ilosci b/w/t powinienem przybrac bo to sie waha np 2-2,2 .. Zmieniony przez - Kamilez w dniu 2014-10-29 23:00:28

[...] zlosliwosci. I tak mialem na mysli oficerke bo po studiach w woju jest bynajmniej do dzialu prawnego ale chyba tez do innych - 8 miesieczna szkola oficerska /// pisalem ze moge sie mylic nie dalem glowy za dane ktore podalem , wiem jakie testy sa do MONU. bo status szeregowca mnie nie interesuje Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-03-02 21:37:12

na takiej kcal to sie robi wycinke!! to bialko to tylko zwierzece czy z roslinnym?? masa to masa przywal z 5g wegli 1,5g tluszczy z 2,5g bialka i jedziesz!! jakie masz te wymiaty ze piszesz o oponie??ile w pasie? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-19 08:24:12

[...] jak walczył, mam wrażenie, że to ostatnie dobijanie wagi do 280lbs jak i potem próby zrzucania do 205 miały zły wpływ na jego obecną formę fizyczną, jednak wolałbym go oglądać jak wazy te 265lbs. Dwie walki spośród wszystkich jakie można było zobaczyć były słabe, ale reszta już nie. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-09-26 12:16:31